Nous relayons cet article de Ouest-France Running, interview de Daniel Bourquin, entraîneur de demi-fond au CJF Saint-Malo

Les footings ne sont pas suffisants pour progresser. Il va falloir inclure du fractionné court, du fractionné long, des footings actifs et même des côtes. Voici la semaine type pour réussir, en quatre entraînements clés. entretien  –>

>La semaine d’entraînement type pour progresser