Nous relayons cet article de Ouest-France Running, interview de Daniel Bourquin, entraîneur de demi-fond au CJF Saint-Malo

Pour améliorer vos performances en course à pied, il est indispensable de faire des séances de fractionné en plus de vos footings habituels. Voici quelques exemples de séances à réaliser.

>Trois séances de fractionné pour vous faire progresser