Nous relayons cet article de Ouest-France Running, interview de Daniel Bourquin, entraîneur de demi-fond au CJF Saint-Malo

8, 10 ou 12 à l’heure, vos footings sont toujours les mêmes, l’allure identique ? Il n’existe pas un mais plusieurs types de footings. De la sortie lente à celle active en passant par l’accéléré, la palette du footing est large. Varions-les pour moins de monotonie et plus d’efficacité.

>5 types de footings à adopter pour progresser