Article de Ouest-France Running: 5 types de footings à adopter pour progresser

Article de Ouest-France Running: 5 types de footings à adopter pour progresser

Nous relayons cet article de Ouest-France Running, interview de Daniel Bourquin, entraîneur de demi-fond au CJF Saint-Malo

8, 10 ou 12 à l’heure, vos footings sont toujours les mêmes, l’allure identique ? Il n’existe pas un mais plusieurs types de footings. De la sortie lente à celle active en passant par l’accéléré, la palette du footing est large. Varions-les pour moins de monotonie et plus d’efficacité.

>5 types de footings à adopter pour progresser

 

À propos de l'auteur :

Le CJF Athlétisme Saint-Malo compte 400 licenciés. Il est présent dans tous les grands championnats de France individuels et par équipes et compte 14 athlètes internationaux formés depuis 1970. Le club accède à la Nationale 1 Interclubs pour la saison 2016-2017.

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